Apple Fitness+、1月21日から日本語字幕対応が決定。新年向けワークアウトプログラムも続々追加

Appleは1月2日（現地時間）、フィットネス・ウェルネスサービス「Apple Fitness+」が1月21日から日本語字幕に対応することを発表した。これにより、日本のユーザーもより使いやすい環境でFitness+のワークアウトやメディテーションを楽しめるようになる。

Apple Fitness+は、2025年1月21日時点で49の市場で利用可能となっているが、日本語字幕の提供は今回が初めて。これまで英語をはじめ、ブラジルポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、スペイン語の字幕が提供されていたが、1月21日から日本語が追加される。

さらに、一部のエピソードでは、各Fitness+トレーナーの実際の音声に基づいて生成された音声によるデジタル吹き替えがスペイン語、ドイツ語、日本語で提供される。

1月5日から新プログラムがスタート

日本語字幕対応と合わせて、Fitness+では1月5日から4つの新しいワークアウトプログラムが開始される。これらは、新年の目標達成をサポートするために設計された複数週にわたるトレーニングプランだ。

「Make Your Fitness Comeback」プログラムは、ワークアウトに復帰したいユーザー向けに、Strength、HIIT、Yogaの3つの人気ワークアウトタイプをフィーチャー。4週間のプランでは、各タイプを週3回、各10分実施する。毎週前週の内容に基づいて構築され、ユーザーがフィットネスに戻る旅をサポートする。

「Build a Yoga Habit in 4 Weeks」プログラムは、ユーザーがヨガをフィットネスルーティンに追加するのを支援するよう設計されている。これらのワークアウトは、柔軟性を高め、ストレスを軽減し、筋力と安定性を構築するよう設計されている。毎週、ユーザーは既存のワークアウトルーティンを補完する2つの10分フロー（1つはスロー、もう1つはエネルギッシュ）を受け取る。

Build a Yoga Habit in 4 Weeks

「Back-to-Back Strength and HIIT」プログラムでは、Fitness+で人気の2つのワークアウトタイプを組み合わせた20分のワークアウトを3週間にわたって週3回提供する。10分のStrengthと10分のHIITを休憩なしで連続して行うよう設計されている。

筋力トレーニングは世界で最も急成長しているワークアウトタイプの1つであり、1月12日に開始される「Strength Basics in 3 Weeks」プログラムは、筋力トレーニングの初心者が基礎を学ぶのを支援する。このプログラムは週3回のワークアウトで構成され、それぞれ異なる身体部位に焦点を当て、自信を構築しテクニックを向上させる。

Strength Basics in 3 Weeks

KAROL GとBad Bunnyの新ワークアウト

Fitness+のArtist Spotlightシリーズに、世界的に有名なアーティストの音楽をフィーチャーした新しいワークアウトが追加される。新しいワークアウトには、グラミー賞を受賞したシンガーソングライターKAROL Gの音楽が含まれる。

また、2月2日には、Apple Music Super Bowl LX Halftime Showを記念して、Bad Bunny Artist Spotlightシリーズに新しいワークアウトが追加される。

受賞歴のある「Time to Walk」シリーズでは、ゲストが人生を形作った物語、写真、歌を共有する。新しいエピソードには、俳優でプロデューサーのPenn Badgley、Spice Girlsのメンバーでシンガーソングライター、テレビパーソナリティのMel B、そして今年後半には俳優Michelle Monaghanが登場する。

Apple Watchユーザーは新年の運動習慣を維持

Appleは今回の発表に合わせて、Apple Heart and Movement Studyの新たな分析結果も公開した。この研究によると、多くの人が1月の第2金曜日、いわゆる「Quitter’s Day（挫折の日）」までに新年のフィットネス目標を諦めてしまう中、Apple Watchユーザーは「Quitter’s Day」を過ぎても運動レベルを維持し続けることが判明した。

この分析は、4年間で約10万人の参加者から提供されたデータに基づいている。11月と12月のホリデーシーズンに平均運動時間が減少した後、Apple Watchユーザーの平均毎日の運動時間は1月に急速に増加し、春まで継続的に増加した。

1月の最初の2週間で、60%以上のApple Watchユーザーが12月の平均から10%以上毎日の運動時間を増やした。さらに注目すべきは、運動時間を増やした人の約80%が1月後半まで増加した運動レベルを維持し、そのグループの90%が2月と3月も高い運動レベルを維持したことだ。

1月限定のアワードとStravaチャレンジ

新年のスタートを切るため、Apple Watchユーザーは1月中に7日間連続でアクティビティリングを3つすべて閉じると、「Ring in the New Year」限定エディションアワードを獲得できる。

また、初めての試みとして、Apple Watchを持つStravaユーザーは、1月中にStravaアプリで特別な「Quit Quitting」チャレンジに参加できる。チャレンジに参加後、月内に12回のワークアウトを記録すると、StravaアプリでApple Watchバッジを獲得できる。

価格と提供条件

Apple Fitness+は、月額9.99ドルまたは年額79.99ドルのサブスクリプションサービスとして利用可能で、最大5人の家族メンバーと共有できる。新しいApple Watch、iPhone、iPad、Apple TV、AirPods Pro 3、Powerbeats Pro 2を購入した新規購読者は、3カ月間無料で利用できる。なお、現時点では日本における提供価格は明らかになっていない。

また、Stravaの購読者は最大3カ月間、Fitness+を無料で利用できる。Fitness+は、iPhone、iPad、Apple TVで利用可能で、Apple WatchまたはAirPods Pro 3と組み合わせると、リアルタイムの心拍数や消費カロリーなどの個人指標が画面に表示され、より充実した体験が得られる。