90日間、毎日3食マクドナルドを食べ続けて16kg痩せた男性が話題に！

世の中は固定概念に溢れている。

例えばファストフード。「マクドナルドに毎日行ったら太るに決まっている」。そう思っている人の方が圧倒的に多いのではないだろうか。

アイオワ州で科学の教師として働いているJohn Cisca氏は90日間毎日マクドナルドを食べ続けた結果、16kg痩せたことで話題になっている！マクドナルドばかり食べていても痩せることは可能だったようだ！

「Supersize Me」とは同じコンセプトだが、ポジティブな結果に！

マクドナルドを食べ続ける、という企画は映画「Supersize Me（スーパーサイズ・ミー）」で一時期話題になった。1ヶ月間マクドナルドだけを食べ続けた結果、肉体的にも精神的にも追い詰められると言う内容だが、今回Cisca氏がチャレンジしたのはマクドナルドを食べ続けることによってダイエットすること。一見、無謀にも思えるこのチャレンジだが、見事90日間で37ポンド（約16kg）の減量に成功。コレステロール値も249から170まで落ちたそうだ。

サラダを食べ続けたのかと思いきや、期間中はマクドナルドのメニューをまんべんなく味わっているとのこと。ビッグマックからクォーターパウンダー、サンデーからシェイクまで全て堪能したようだ。

【img via Big Mac at McDonalds by pointnshoot】

では彼はどうやってこのダイエットを成功させたのか。実はCisca氏はこの期間中、守り続けていたルールが2つあった。

1つは毎日の摂取カロリーを2,000kcalに抑えたこと。2つ目はこれまでやってこなかった、毎日45分間歩くようにしたこと。

その結果、1ヶ月半で16kgの減量に成功した同氏。ダイエットには様々な考え方や取り組み方があるが、カロリー計算も大事であることがよく分かる事例だね！

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（via Gizmodo）