【マジかよ】楽して痩せたい人、必見！食事制限も運動も必要なし！「勝手に痩せるダイエット」が話題に！

運動もしなくていい。辛い食事制限もしなくていい。それなのに、身体が勝手に痩せていく。そんな夢の様なダイエット方法があるのだろうか？！

冬限定ではあるが、たった1つの条件を満たすだけで「体が勝手に痩せていくダイエット方法」が話題になっていたので、紹介する！

痩せるための条件：暖房を付けない OR 気温を下げる

何もせずに勝手に痩せる方法があるのであれば、今すぐ実践したいと思っている人も多いはず。「体が勝手に痩せていくダイエット方法」が必要としているたった1つの条件とは暖房の温度を下げる、もしくは最低でも暖房を付けないことである。最近の研究によって、人間は体が屋外に近い寒さで過ごすことによってカロリーが消費され痩せていくことが明らかになったのだ！

この研究を発表したのは10年以上寒さと代謝について研究をしているオランダの研究チーム。寒い環境で過ごすことによって人間は適温環境に比べて最大で30％近く代謝がよくなると発表している。

冬の方が太りやすいというイメージが強いが、実際のところ冬の方が基礎代謝が高いため、痩せやすいと言われている。

毎日キレイにはこのことについて以下のように書かれている。

冬は気温が低いので、体温を保つため、人の体は一生懸命にカロリーを燃やして熱を作ります。だから、冬のほうが基礎代謝が高くなります。

体温を保つためにカロリーを消費し、基礎代謝が上がるから痩せやすい。逆に冬に太りやすくなるのは、ご飯が美味しくて必要以上に食べたり飲んでしまうから、そして寒さを理由に運動不足に陥りがちだからと指摘している。

とは言え、薄着で耐えれば良いということではない。普段暖房を常に付けている人は暖房を止めるところからはじめ、少しずつ寒さに対する耐性をつけていくことをオススメする。くれぐれも風邪を引かないように！

（via ロケットニュース24）