【UP by Jawboneの使い方】「アイドルアラート」機能でぐうたら生活に終止符を打つ！怠けていると「運動しなさい！」と催促してくれる、スゴイ機能！

その日に歩いた歩数や運動の記録もしてくれる「UP by Jawbone」。普段から運動している人は良いが、していない人は何かきっかけがないと思い腰が上がらない人も多い。

そのきっかけを作る機能もUP by Jawboneには備わっている！「アイドルアラート」機能を有効にしておくと、一定時間動いていないとバイブレーションで知らせてくれるのだ！

「アイドルアラート」機能が動作してほしい時間帯を設定

左方向にスワイプもしくは右上の「＋」ボタンをタップして設定画面を表示する！「スマートアラーム」の下にある「アイドルアラート」をタップ！

バンドを繋げるように促されるが、後からでも問題ない。

初期設定は、8時から17時の間で運動していなかった時間が「15分以上」ある場合、通知されるようになっている。

「アイドルアラート」機能は平日と土日を切り分けることができなさそうなので、僕は9時から18時の間で運動していなかった時間が「1時間以上」あった場合、通知されるようにしている。

僕は何も言われなくても運動するどころか、安静にしろと言われてても無理やり運動するタイプなので運動を促す、という意味では活用しないかもしれない。ただ、休憩を挟まずに長時間画面に向かっていることは少なくない。

「運動」とは書いたものの、軽いストレッチでも短い散歩でも良い。大事なのは身体を動かすこと。「アイドルアラート」機能はそのきっかけを作ってくれるのだ。

今まさにUP by Jawboneに通知されたので、少しストレッチでもしようかな！まだ試していない人は設定して使ってみるべし！