3分間でお腹まわりが痩せる「腰振りダイエット」が効果的と話題に!

3分ダイエット

夏が終わったからと言っても油断できない。少しでも気を抜くと太ってしまう、それが現代人だ!

腹回りの余計な脂肪をそぎ落とし、スリムでナイスなボディを夢見る皆さんに3分間で効果が出る「腰振りダイエット」が話題になっている!3分間という短時間で変化が表れることが魅力!3日坊主でもこれなら毎日続けられるかも?!

効果抜群?!原幹恵が一度の運動で0.8cm痩せた!

それでは早速映像をご覧頂こう!どう考えても痩せる必要のない原幹恵さんが実際に体験している!

メニュー内容を下記にまとめた!それぞれを30秒ずつこなすことによって、お腹まわりがスッキリして痩せるとのことだ!実際に原幹恵さんは0.8mmも痩せてたしね…。

  • 膝の曲げ伸ばし
  • 腰を前後に動かす
  • 腰を左右に動かす
  • 腰を回す(好きな方向)
  • 腰を回す(逆方向)
  • 両足をつける

ところで、上記の映像で講師を務めているSHINOさんは衝撃の50歳らしい…。どう見ても50歳には見えないのはこのように日頃から短時間でもトレーニングを続けていることが要因なのだろうか。素晴らしいなあ。

歳をとっても現代技術に頼った若さではなく、健康的な若さを保ち続けたいね!

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(via A!@attrip